بیشفعال کامیاب: مهارتهایی برای تقویت عملکردهای اجرایی در بزرگسالان بیشفعال
آیا از شروع کردن کارها اجتناب می‌کنید؟ معمولاً کارها را به تعویق می‌اندازید؟ نمی‌توانید به فعالیت‌هایتان نظم بدهید؟ پروژه‌ها را نیمه‌کاره رها می‌کنید؟ مغز شما در گردبادی از ایده‌های بکر، با سرعتی غیرقابل کنترل شناور مانده؟ روی هیچ‌چیز نمی‌توانید بلندمدت تمرکز کنید؟ در این صورت کتاب «بیشفعال کامیاب» حتماً برای شما نوشته شده است. اثری که فیل بوآسییر در آن با نگاهی کاملاً علمی و در عین حال انسانی، شما را به درون ذهن فردِ بیشفعال می‌برد و کمک می‌کند تا دنیای متفاوت آن‌ها را درک کنید.
بیش‌فعالی (ADHD) همواره شامل رفتارهایی مثل نقص توجه، تحرک بیش از حد و تحریک‌پذیری بالا است. این کتاب می‌کوشد تا در چنین وضعیتی مهارتهایی نظیر تمرکز، سازماندهی، مدیریت استرس و موارد دیگر را در فرد بیشفعال قوت ببخشد. چه به تازگی متوجه بیش‌فعالی در خود شده باشید، چه تمام عمرتان را با آن سر کرده باشید، توسعه‌ی این مهارت‌ها همواره می‌تواند چالش‌برانگیز و موثر باشد. تغییرات واقعی و پایدار با راهنمایی‌ها و فعالیت‌های کاربردی برای تقویت حافظه و توجه، یادگیری برنامه‌ریزی و سازماندهی، تقویت انعطاف‌پذیری ذهنی، تقویت مقررات عاطفی و بهبود کنترل تکانه‌ها از مهم‌ترین توانایی‌هایی است که این کتاب بر سر آن مکث می‌کند.
از برجسته‌ترین نقاط قوت کتاب تمرکز آن بر استراتژی های عملی است. این اثر مملو از مثال‌های واقعی و مراحل عملی است که می‌توانید بلافاصله آن‌ها را اجرا کنید. از سوی دیگر آنچه که واقعاً این کتاب را از نمونه‌های دیگر متمایز می‌کند، تأکید آن بر پذیرش خود و شفقت است. نویسنده، خوانندگان را تشویق می‌کند که تنوع عصبی خود را با آغوش باز بپذیرند و نسبت به خود شفیق باشند.
| موضوع | توسعه‌ی فردی |
| نویسنده | فیل بوآسییر |
| مترجم | بهناز همتی |
| تعداد صفحات | 197 |
| قطع جلد | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| تيراژ | 500 |
| نوبت چاپ | ۱ |
| سال چاپ | 1403 |
| عنوان اصلی | Thriving with adult ADHD |
| طراح جلد | سیمین دلورای |
| مجموعه | دریچه‌ی زندگی |
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
- - لطفا فارسی بنویسید.
- - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
